いまだ感染拡大が続く新型コロナウイルス。
手洗いうがいやマスクで感染対策はしているけど、それだけでは不安な方も多いはず。
新型コロナウイルスの感染症の対策に「口腔ケア」が注目を集めていることはご存知でしょうか？
もくじ
ウイルスや菌が侵入しやすい器官の「口」
お口の中は食べカスなどによって様々な菌が繁殖しやすい器官です。
やがて菌は口から体内に侵入し、血液を通して全身へ巡ります。
その結果、糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞などの病気の原因にもなり得ます。
歯みがきをしなかった日の口腔内
皆さん、歯みがきをしないで寝てしまった経験は今まで何回ありますか？
数えきれない・・・という心の声が聞こえてきそうですね(^_^;)
恐らく大半の方がそうでしょう。
私も同じです。今まで睡魔に勝てずベッドに倒れこんだ日は数えきれません。※今は毎日磨いてます！
歯みがきをサボった日の口の中はどうなるかというと・・・
ネットリ・ザラザラしたものが歯の表面に付着していますよね。
それこそが歯垢といって細菌の塊なのです。
口の中にはもともと５００～７００種類の細菌が存在していて、毎日歯みがきをしても１０００憶個以上の菌が存在していると言われています。
では歯みがきをサボったら・・・？
細菌の数は６０００憶個～１兆個に１日で達してしまいます。
想像を絶する数ですよね。
つまり歯みがきをサボると菌やウイルスが繁殖しやすい環境になってしまうのです。
朝の歯みがきは「朝食前」
朝の歯みがきは朝食前と朝食後のどちら行うかアンケートを取ったところ、６０％が朝食後と答えたそうです。
基本的には食事のあとにするべきですが、朝に限っては朝食前に歯みがきをする方がベターです。
口腔内の細菌は寝ている間に大繁殖します。
寝起きの口が臭いのも細菌が繁殖していることが原因です。
起床後にすぐに食事をとると、この細菌を体内に流し込むことになってしまい、免疫力に悪影響を及ぼす可能性があるのです。
それを防ぐために起床したらまず歯みがきをするのがベターです。
うがいだけでも細菌は減らせるので起床後はうがい、朝食後に歯みがきの流れでも良いです。
さらに空気中のウイルスも入りやすいため、うがい以外の口腔ケアも大切です。
口腔ケアは新型コロナウイルスの感染対策のカギとも言われているのです。
質の良い唾液でウイルスの侵入をブロック
ウイルスや細菌などの病原体から体を守ってくれるのが、唾液に含まれるIgA（免疫グロブリンA）という免疫物質です。
IgAはウイルスを取り囲み、体内に侵入するのを防いでくれます。
唾液の量が減ったり唾液の質が下がったりすると、IｇAの機能も低下するので唾液の状態を良くする事が大切です。
口の中の細菌が多い状態だとIgAはその処理に追われてしまうため、ウイルスの体内への侵入を許す恐れがあります。
上記の繰り返しになりますが、起床後の歯みがきorうがいは欠かさないようにしましょう。
【コロナ感染対策】唾液に関する豆知識
唾液に関する豆知識をいくつかご紹介していきます♪
ヨーグルトを食べると唾液の質が良くなる
ヨーグルトを食べると、乳酸菌の影響で唾液の量・唾液中のIgA濃度の両方が高まります。
IgA濃度は牛乳でも高まりますが、ヨーグルトのほうが働きが強いです。
乳酸菌の中でも特にR-1乳酸菌を摂取するのが良いです。
IgAが分泌する速度が高まり、濃度も向上するというデータが出ています。
meijiの商品で「飲む乳酸菌」とも呼ばれている「R-1」ですが私も毎日愛飲しています♪
花粉症の症状が和らいだという噂もあり、様々な効果が期待できそうですね。
酸っぱいもので唾液を出すのは無意味
梅干しやレモンなどの酸っぱいものを食べると、唾液がジュワーっと出てきますよね。
昔はこの方法を使って唾液を出すことを勧める歯科医もいたようですが、現在は意味がないことが証明されています。
むしろ酸性の強いものを頻繁に食べると歯の表面のエナメル質が溶けやすくなるので、食べすぎには注意してください。
唾液が減ると口が臭くなる
口の中の唾液が多いことにあまり良いイメージがないかもしれませんが、実は唾液が少ないと嫌な口臭の原因になってしまうのです。
口臭は繁殖した細菌によるものですが、先ほどもお伝えしたように唾液は細菌をやっつけてくれる味方です。
当サロンにご来店されるお客様でも、マウスオープナーを装着した際に唾液の量が多いとそれを気にされる方もいらっしゃいますが、体にとっては良いことなので安心してください(^_^)
【コロナ感染対策】口腔ケアを習慣化しよう
新型コロナ感染対策としてアルコール消毒やマスク装着はもちろんですが、口腔ケアもぜひ取り入れてみてください。
口腔内を清潔に保つことで様々なウイルス感染対策や口臭予防につながりますし、むし歯や歯周病の予防にもつながるので良いこと尽くしですよ♪
ホワイトニングミーでは口腔ケアも同時に行えるホワイトニングを提供しております。
お口の中からの新型コロナ感染対策もできるように、しっかりとお手伝いさせていただきます！
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