こんにちは!(^^)!
ホワイトニングミー新宿スタッフの藤岡です(^o^)
じつは私、13歳のときに初めてぎっくり腰をやってから今現在まで、
5、6回ぎっくり腰をやっています・・・
ぎっくり腰を経験した人にしかわからないあの痛みや辛さ(T_T)
やっちゃったー・・・て思う方が多いとおもいます(笑)
腰は、腰椎と呼ばれる5つの骨がブロックのように積み上げられて構成されています。
腰痛の多くは、腰椎に負担がかかったり障害が起きることで発症しますが、
その他にもさまざまな要因が腰痛の発症に関係しているといわれております！
私は椎間板ヘルニアと診断されていますが、
その原因はハッキリわからず・・・
ただ腹筋と背筋をつけなさいといわれています(笑)
以前のブログで、小学生のころから兄の影響で筋トレをマネして一緒にやっていたり、
高校ではバレーボール部で、母校の部活動のなかでは圧倒的に厳しく、
ハードといわれていたたため筋トレもかなり行っていました！
それなのになぜ腹筋背筋がないんだろう・・・
と、ひそかに疑問ですが(笑)
そもそも小さいころはちゃんとした知識がなく、
筋トレのやり方を間違っていたので、それが腰にも負担かけてきたと思われます(>_<)
代表的なものは、
腰椎が直接障害される圧迫骨折や、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄などがありますが、
その他にも細菌感染やがん、臓器や血管などの病気が原因となり、
腰痛を引き起こすこともあるといわれております( ;∀;)
腰痛のうち原因が特定できるものはわずか約10％程度ですが、
一方残りの約90％は、レントゲンなどの検査をしても原因が特定できないとのこと(T_T)
このような腰痛では生活習慣、ストレスや不安、
不眠など心の状態が影響していることもあります！
また、見た目にはわからない神経の障害によって痛みが生じていることもありますので、
痛みなどが続く場合は専門に診てもらいましょう(>_<)
私の場合ひどいときには『坐骨神経痛』になります！
『坐骨神経痛』とは
坐骨神経を圧迫・障害し、
腰だけでなく脚にしびれや痛みが生じる症状です。
脚が痺れているときはどんな体勢になっても痛いのです( ;∀;)
腰痛は一生の付き合い・・・と思っていますが、
前回は1年ほど前、仕事中にぎっくり腰になったため、
それから整骨院には最低でも週2回ほど行き、
痛みが落ち着いているときは骨盤から整えてもらっています！
骨盤の関節の傷みやゆがみの原因が骨盤だったというケースもあるので、
骨盤矯正をしてゆがみを定位置にもどし、
反り腰改善にもつながります！！
『接骨院』『整骨院』と種類がありますが、
どこに行くといいのか・・・
それぞれ違いがあるので、次回のブログでご紹介していきます(*^^*)
