ただ今ホワイトニングお試しキャンペーン実施中！１回のご来店で白さを実感したい方におすすめです。
秋になり、ますます涼しくなってきましたね。
特に今年は例年に比べて朝晩の冷え込みが感じやすいかと思います。
読書の秋、スポーツの秋、実りの秋、食欲の秋など色々ありますが
みなさんはどのように過ごされていますか？^^
秋から冬にかけて、コロナウイルスはもちろんですが、インフルエンザやノロウイルスによる感染性胃腸炎など、ウイルスや細菌による感染症が流行する季節です・・・！
感染が増える原因は空気が乾燥すること。
ウイルスの水分も蒸発して空気中に漂いやすくなるとともに、乾燥を好むのでウイルスの感染力そのものも強まります。さらに空気が乾燥していると、くしゃみやせきの飛沫が小さくなり飛沫に含まれるウイルスが遠くまで飛びやすくなることで、感染が広がり、感染のスピードも通常より速くなってしまうのです。
また、歯垢や歯石、舌苔などがあってお口の中が汚れていると菌が増殖しやすくなります・・！
もっと早くお手入れをしていればよかった、、そんな風に後悔することがないように
日頃からの口腔ケアが重要になります。
口腔ケアでお口の中を清潔にしておくことも、感染症予防には欠かせません！
この機会に口腔ケアについて見なおしていきましょう。
もくじ
ご自宅でできるケア
毎日の歯みがき習慣
朝昼晩、食後などみなさんは決まった時間に歯磨きできていますか？
特に寝る前、そして朝一番の歯磨きは風邪予防にも非常に効果的です。
寝ている間は唾液がほとんど出ていません。そのため細菌の活動が活発化します。
朝１番に歯を磨くことで前の晩に残した歯垢から寝ている間に繁殖した細菌を取り除くことが期待できます。
どうしても寝起きに歯磨きをする時間が無い場合は、少なくともうがい・ゆすぎをしてみてください。
また、歯ブラシの大きさや形など自分に合ったものを使うのも大切です。
歯並びなどで、奥歯の細かいところをしっかり磨きたいという方にはヘッド部分が小さい歯ブラシがおススメです。より奥まで届くことで歯が磨きやすくなります。
＋α のケアアイテムで隅々まできれいに
実は歯ブラシだけでは口腔ケアは十分とは言えません。デンタルフロスや歯間ブラシなどの歯間清掃も行い、磨き残しがないよう隅々までケアすることが大切です。
また舌は舌苔（ぜったい）という汚れが溜まり細菌の温床になっています。
ウイルスの侵入経路である細菌類も多く存在するため、舌磨きまでケアすることが理想的です。
洗口剤を巧みに使いましょう
みなさんは洗口剤を使っていますか？
洗口剤（マウスウォッシュ）はこのような方におすすめです。
洗口剤はウイルスなどを洗い流すだけでなく、粘膜の保湿効果もあります。秋冬は特に口の中が乾燥しやすいため、歯みがきのアフターケアとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
虫歯や歯周病予防の一助になりますので、ぜひお試しください。
定期的なプロによるメンテナンス
3～6ヵ月を目安に定期的に歯科医院やホワイトニングでメンテナンスをしましょう。
セルフケアでは出来ない専門的なクリーニングなどを定期的に行い、必要な治療は早めにかかりつけの歯科医院にてしっかり行いましょう。「虫歯がありました・・」となってしまってはせっかくのケアが台無しです。
日々の口腔ケアの積み重ねで健康的な歯を手に入れましょう
リモートワークが日常生活に浸透しつつあり、人に会わない日々が続くとどうしても歯磨きが疎かになりがちです。また甘い飲み物やお菓子の量が増えたり、歯科医院を受診するタイミングを逃していかなくなってしまい、結果的にむし歯や歯周病が悪化しているケースがあるようです。
日々の口腔ケアは、全身の健康にもウイルスによる感染症対策にも繋がります。
きれいな歯は１日にしてならず、ですが、毎日のケアの積み重ねにより若々しく健康的な口元を手にすることは可能です。綺麗な歯を手に入れた自分をイメージするなど、モチベーションを上げて今日から実践してみましょう♪
この秋からホワイトニングを初めて見ませんか
普段の歯磨きではなかなか汚れが落ちない・・そんな部分はホワイトニングで定期的にお手入れするのはいかがでしょうか。
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