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生まれた時から日課である歯磨きは、毎日きちんとしている人がほとんどでしょう。
当たり前にしていることだからこそ、歯磨きをしないといけない理由なんて考えたことないですよね。

だから「今日はめんどくさいし歯磨きしないで寝ちゃお〜」とそのまま寝ちゃうなんてことも、、
今回は歯磨きの重要性についてのコラムをお届けします♪

歯磨きはどれくらい重要?

まず初めに、私たちの口の中には常に大量の細菌が存在しています。
あまりショックを受けずに聞いてほしいのですが、具体的な数字をお伝えします。

大人の口の中で細菌の種類は300〜700種類。
歯をよく磨く人の場合でも4000〜6000億個の細菌が生息しているんです。

さらに、歯をあまり磨かない人は4000〜6000億個
ほとんど磨かない人は1兆個の細菌が棲みついているんだとか・・・

この細菌が繁殖することで、虫歯や歯周病などの歯の病気にかかってしまいます。

歯の病気になると、歯周病菌などが全身を巡ることで悪影響を及ぼし、さまざまな病気を発症しやすくなります。
糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞、などなど。

口の中の菌が完全に無くなることはありませんが、歯磨きをすることで菌の繁殖を抑えることはできるので、病気のリスクは軽減されます。

虫歯ができる原因

虫歯ができる一番の原因はやはり、歯磨きをサボること。

「痛い」と感じるレベルまでいくとだいぶ進行しているため、治療でも痛みを伴うことが多いです。

私の周りにも何人かいるのですが「最近歯が痛むんだよね、、」といって一向に歯科医院に行こうとしない人がいます。

痛みが続いている状態を放置していると、虫歯菌の繁殖は歯の神経まで達し、歯の神経が機能しなくなってしまいます。
そうなると残された道は抜歯のみ。

心当たりがある人は手遅れになる前に、なるべき早めに診察してもらいましょう。

また、歯は全然痛くなかったけど虫歯だったということもあるので、3〜6ヶ月に1回は検診をすることをおすすめします。

歯垢と歯石の違い

歯垢と歯石、聞いたことはあるけど違いがよく分からないという人も多いはず。

まず歯垢とは、食べ物の残りカスのことです。
歯の表面を指で触るとネバネバしたものがつくことがあると思いますが、それが歯垢。

歯みがきなどで落としきれなかった食べカスが歯垢になっていきます。

一方で歯石は、上記の歯垢がそのまま固まってしまったもの。
落とせなかった歯垢は2日間ほどで歯石に変わってしまうと言われています。

歯垢はまだ歯磨きで落とせるレベルではありますが、歯石は歯垢が積み重なり固まったものなのでかなり強力。自力で落とすのは難しいです。

歯磨きがしにくい「歯と歯ぐきの隙間」「歯の窪み」「歯と歯の間」にできやすいです。

歯磨きで気をつけるポイント

正しい歯磨きの仕方って、誰かが丁寧に教えてくれるものではありませんよね。

自己流でなんとなーく磨いている人は、汚れをしっかり落とせていない可能性が非常に高いです!

歯磨きのベストタイミング

歯磨きのベストなタイミングは諸説ありますが、食後5分~10分がベストといわれています。

食後すぐの口の中は食べ物によって中性から酸性に傾きます。
口の中が酸性の状態は、虫歯菌が活発になっているため、歯の表面のエナメル質が溶けやすく弱っている状態。

それを、口の中を守る免疫を持つ唾液が中和させ、元の状態に回復させてくれます。

ですので食後すぐに歯磨きをすると、歯磨き粉の成分が歯にダメージを与えたり、ゴシゴシ磨くことで歯の表面に傷がつく恐れがあるんです。

もう少し時間をおいてから磨こうと思って歯磨きを忘れてしまっては元も子もないので、ご飯を食べた少しあとが理想です。

もし出先などで歯磨きが難しい場合は、食後にうがいだけでもするようにしましょう。

”ながら”歯磨きはNG

歯磨きの時間、あなたは歯磨きだけに集中していますか?
テレビを見ながら、スマホを見ながら等の”ながら”歯磨きは要注意。

しっかり意識をして磨かないと、同じ個所ばかり磨いてすべての歯を磨けていない人が多いそうです。

だらだらと10分磨くのであれば、しっかり集中して3分磨いた方が断然キレイになります。

1つ1つの歯をしっかりと磨くよう意識しましょう。

おすすめの歯磨き粉

歯磨きの重要性やポイントについてお伝えしてきましたが、歯磨き粉は何を使えばいいの?という人もいるかと思います。

ホワイトニングサロンのスタッフ一押しの歯磨き粉をご紹介します♪

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当サロンでも使用しているBeauty Smile歯磨き粉は、ホワイトニング歯磨き粉として人気の製品です。

天然由来成分の炭と銀イオンが配合されているので、歯を白くしたい方はもちろん、口臭が気になる方にも試していただきたい一品です。

当サロンで使用している溶剤の成分と合わせて作られているため、一緒に使うことでよりホワイトニング効果を発揮します。

お客様でもこの歯磨き粉のファンが多く、定期的にご購入されていきます(^_^)

店頭でお試しいただけますので、お気軽にご来店ください。

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