今年1月に30歳をむかえ、
それと同時にこの体型をそろそろなんとかしなくては・・・
と思いマイペースにダイエットをしようとおもいました！
マイペースに？と思った方もいますよね？笑
もともと食事制限が苦手、お酒飲むのが好き、チョコも大好き・・・笑
甘ったれてかもしれないですが(笑)
今まで気合いを入れておきながらいざ始めると3日坊主になりがちなので^^;
今回はマイペースに挑戦してみたいとおもいます(^o^)
ブログに書いたらやる気がみなぎるかと思いまして！
個人的な内容になってしまいますが、
最後までお付き合いくださいませm(_ _)m
ブログでこんなこというのはお恥ずかしいですが、
1年半近くで約10キロ増えて、そこから定着をしてしまい今に至ります(*_*)
原因は『お酒』だと個人的におもっていますが、
お酒は太らない！とおっしゃる方もいますよね(>_<)
5年ほど前まで、全くっていっていいほどお酒を飲むタイプではありませんでした！
飲めたとしてもカシスオレンジを一杯飲みきれたら満足・・・(;´Д｀)
数年前からお酒を飲む機会が増え、
楽しいということを覚えたらまず食事がガラッと変わり、
あまり縁のなかったコンビニのご飯やおつまみ類、
今までは年に数回程度のラーメン、
柿の種や唐揚げを食べる頻度が多くなりました(T_T)笑
お酒を飲んでいると満腹感をマヒさせてしまい、
居酒屋にいようが自宅で飲んでいようが、
太る原因となるダラダラ食いが増えてしまい(;´Д｀)
以前はお酒好きな友人と居酒屋に行っても、
お酒は飲まず友人に飲んでいいよ♪
といいながら居酒屋に行っていたころがとても懐かしいです・・・( ;∀;)
そして年齢的にも筋肉が衰え代謝も落ちていき、
食事制限もまともにできないため筋トレをはじめようと決意！
そのために自宅でもできるように、
トレーニングベンチとダンベルを購入しました(*^^*)
マイペースに行うという理由が、
もともと反り腰で腰痛持ちのためでもありますが、
だからこそこれから腹筋背筋を鍛え筋力をつけて、
シェイプアップや姿勢改善につながるといいなとおもっています!(^^)!
次回のブログでは
『どのようなトレーニングをしているか』
『筋トレは毎日してもいいのか？』
などの記事を書いていきたいとおもいます(^o^)
これから薄着になる季節なので、
トレーニングをはじめてみようかなという方もぜひ♪
次回の藤岡ブログをご覧ください(*^^*)☆
